La piel
es la primera defensa del cuerpo contra las infecciones.
El buen
estado de la piel:
- Permite sentir el dolor, tacto, la presión y la temperatura.
- Mantiene el equilibrio de líquidos.
Si mantiene en buen estado su piel, usted
mantendrá:
Cambios que se presentan
a) La
piel se vuelve seca y se arruga.
b) Lentitud
en las cicatrizaciones de heridas.
c) Disminuye
la capacidad para sentir calor o frio.
El cuidado de la
piel
- Mantenga su piel limpia y lubricada
- Se recomienda bañarse por lo menos tres veces a la semana.
- Use jabon suave.
- De masajes a su piel después del baño.
- Corte y mantenga su uñas limpias.
- Mantenga su piel limpia y bien seca; sobre todo: axila, pies y genitales.
- Lave su cabello por lo menos una o dos veces persona con champú suave.
- Cepille su cabello todos los días.
- Lleve las manos siempre limpias.
- Al momento de afeitarse es preferible aplicarse crema hidratante.
- Use ropa cómoda de acuerdo a la estación, y de acuerdo a su gusto.
Riesgos
a los que está expuesta su piel
a) Riesgo
al cáncer de piel
·
Examine su piel
·
Preste atención a la aparición
de lunares, verrugas, o manchas obscuras.
b) ¡Cambios
de alerta!
· Si un luna empieza a crecer
· Si una herida no cicatriza,
consulte a su médico inmediatamente.
Ud. Evitará el riesgo de
lesión por presión si:
·
Cambia de posición
frecuentemente.
·
Evita estar sentado o echado en
la misma posición.
·
Realiza ejercicios en la cama.
·
Lubrica su piel.
·
Cuida su alimentación.
Riesgo a exposición del sol
·
Evite estar muchas horas
expuesto al sol.
·
Se recomienda usar
bloqueadores, con un factor sobre 15.
·
Use sombrillas y anteojos
obscuros.
·
La exposición al sol debe ser
después de las 4:00 de la tarde.
En conclusión, es importante recordar que si su piel está bien cuidada, usted se verá y sentirá bien.
Ministerio de la mujer y Desarrollo social. (2010).Autocuidado de la salud para personas
adultas mayores de zona rural. Manual para profesionales, técnicos y promotores
de la salud: cartilla nro4.Perú
https://www.youtube.com/watch?v=AEHsFfP4vWo
No hay comentarios.:
Publicar un comentario