martes, 27 de mayo de 2014

AUTOCUIDADO DE LA PIEL EN LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES

La piel es la primera defensa del cuerpo contra las infecciones.

  El buen estado de la piel:
  • Permite sentir el dolor, tacto, la presión y la temperatura.
  • Mantiene el equilibrio de líquidos.
      Si mantiene en buen estado su piel, usted mantendrá:
  •   Seguridad
  •  Comodidad, confort y
  •  Bienestar de su persona.
      Cambios que se presentan
a)     La piel se vuelve seca y se arruga.
b)  Lentitud en las cicatrizaciones de heridas.
c) Disminuye la capacidad para sentir calor o frio.

El cuidado de la piel
  •   Mantenga su piel limpia y lubricada
  •  Se recomienda bañarse por lo menos tres veces a la semana.
  •  Use jabon suave.
  •  De masajes a su piel después del baño.
  • Corte y mantenga su uñas limpias.
  •  Mantenga su piel limpia y  bien seca; sobre todo: axila, pies y genitales.
  • Lave su cabello por lo menos una o dos veces persona con champú suave.
  •  Cepille su cabello todos los días.  
  • Lleve las manos siempre limpias.
  • Al momento de afeitarse es preferible aplicarse crema hidratante.
  • Use ropa cómoda de acuerdo a la estación, y de acuerdo a su gusto.
Riesgos a los que está expuesta su piel 
        a)     Riesgo al cáncer de piel
·         Examine su piel
·         Preste atención a la aparición de lunares, verrugas, o manchas obscuras. 
       b)     ¡Cambios de alerta!
·        Si un luna empieza a crecer
·      Si una herida no cicatriza, consulte a su médico inmediatamente.

Ud. Evitará el riesgo de lesión por presión si:
·         Cambia de posición frecuentemente.
·         Evita estar sentado o echado en la misma posición.
·         Realiza ejercicios en la cama.
·         Lubrica su piel.
·         Cuida su alimentación.
Riesgo a exposición del sol
·         Evite estar muchas horas expuesto al sol.
·         Se recomienda usar bloqueadores, con un factor sobre 15.
·         Use sombrillas y anteojos obscuros.
·         La exposición al sol debe ser después de las 4:00 de la tarde.

En conclusión, es importante recordar que si su piel está bien cuidada, usted se verá y sentirá bien.



















Ministerio de la mujer y Desarrollo social. (2010).Autocuidado de la salud para personas adultas mayores de zona rural. Manual para profesionales, técnicos y promotores de la salud: cartilla nro4.Perú
https://www.youtube.com/watch?v=AEHsFfP4vWo

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